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在国家队里，于根伟一直是米卢青睐的“腰”，虽然于根伟伤病时好时坏，出场次数不多，但于根伟训练中的状态一直非常出色，一度被队友戏称为“训练王”。在29日上午的训练中，于根伟一次铲射破门，两次助攻，让人相信于根伟已经走出了伤病的阴霾。
还是按照以往的规律，米卢把对抗双方分成了红黄两队，基本上主力、替补混合编队，红队由主力后卫加替补前锋组成，黄队由主力前锋加替补后卫组成，刚刚伤愈复出的祁宏 作为“混”充当了场上的自由人，但一方只能上六名球员。其余的4名球员则在场边“站桩”，为队友做球。
于根伟的积极表现丝毫看不出他前不久才伤愈复出，刚一上场，他就在中路断下了杨璞脚下的皮球，然后快速分给右路插上的孙继海，孙继海停住皮球后心领神会地往中路一敲，这给从中路高速插上的于根伟一个破门良机，于根伟倒地铲射，球直奔远角入网，于根伟还有一次得分良机，第三节，他在中路强行突破杜威的防守后迅速起脚打门，球速非常快直奔近角而去，但被安琦鱼跃扑出，扑出的球又弹到了于根伟身前，于根伟接着又是一记腾空横扫打远角，可惜皮球稍稍高出横梁。
米卢最看重于根伟的，还是他的进攻组织能力。而于根伟训练中的表现，也证明了自己是一个合格的进攻型前腰。他和吴承瑛在左路的一次精妙的配合博得了场边中国记者的齐声喝彩，当时吴承瑛把球传给中路的于根伟，于根伟停住球后，用脚底把球一拉，过了徐云龙，然后塞给下底的吴承瑛，吴承瑛把球趟到底线后无法出球，这时于根伟恰到好处地跑到了吴承瑛的后面接应，吴承瑛把球回敲给根伟，自己往里插，于根伟再把球精确地传到吴承瑛身前，吴承瑛一蹴破门。
和十强赛时的主力前腰祁宏相比，于根伟向前的意识更强，而且分球、拿球的技术都不错。世界杯上中国队打防守反击的可能性大，像于根伟这样的前腰既能组织进攻，又能充当影子杀手的角色。所以米卢才如此看重他。中国队在世界杯上以442阵型出战的可能性非常大，而于根伟也极有可能将担任前场指挥官的重任。(刘峰)
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