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记者严益唯西归浦报道 因为膝伤的缘故，从19日以来一直没有正常训练的祁宏，29日上午终于和球队一起训练了。在复出的第一堂训练课上，祁宏虽然非常想表现自己，并且打进了3球，但膝伤仍在困饶着他，而米卢对他的伤痛也十分谨慎。
28日下午的训练结束后，一直帮助祁宏做恢复训练的胡里奥告诉祁宏，这是他最后一次做恢复训练，米卢已经同意他参加次日的全队训练。得知这个消息后，祁宏非常激动，回 到宾馆他又主动加练力量。“我在国家队的一个多月，身体情况一直不是很好，为了不被队友们甩下，我每天都加练。以前一直在盼望复出，但不知道一个准信。现在复出就在眼前，我早就盼望着这一天了。”
28日晚上，祁宏睡得比平常要早。“上床后也睡不着，不过躺在床上闭目养神也好。十天没训练了，我想尽可能以好的状态参加复出后的第一堂训练课。十天对于很多人来说并不算很长，但是世界杯前的十天对于我来说简直太重要了。我有很多事要做，耽误这十天的训练的确是一个很大的损失，我现在要拼命地把损失的时间补回来。”祁宏说，他知道很多人这个时候都在怀疑他是否能在正式比赛中完全恢复，他不想自己复出后的首场训练课搞砸，“这样别人对我会更不信任了！”
上午训练一开始，胡里奥叮嘱祁宏，“不要急于求成，要一点点恢复正常的训练。”他不让祁宏和队友们一起抢圈，“这样容易受伤！”所以，开始祁宏只是和范志毅一起在场边慢跑。准备活动结束后，祁宏开始和球队一起合练。
由于前一天已经进行过技战术训练，29日的训练米卢主要是让队员们加深对抗的感觉。米卢将除了范志毅外的22名队员分成两组，他和沈祥福各带一组进行射门训练。很久没有射门的祁宏显得非常兴奋，射门欲望很高。见此，米卢赶紧叮嘱他：“多带带球，稳一点。”米卢事前给祁宏打过招呼，传球和射门要一点点加力量，不要一下子就用尽全力，这样容易受伤，因此，射门训练开始时，祁宏显得有些拘谨。十强赛前祁宏复出训练时，球感也不是很好，还打碎了场边一块汽车的玻璃。不过，这次祁宏似乎很快就进入了角色，射门的力量虽然不是很足，但角度和线路却非常漂亮。
射门训练结束后，米卢将球队分成四组轮流进行对抗比赛，祁宏担任“自由人”，打满了近一小时的对抗赛。“因为场地很小，中间都是人，米卢告诉我要注意保护自己，如果没有把握就不要参加剧烈的对抗。所以比赛中我主要在边路活动，这样可以减少一些对抗的次数，尽可能地降低对抗的强度。”
由于是复出的第一堂训练课，按照教练的要求，祁宏的跑动也很有节制。尽管如此，祁宏每次触球仍非常亢奋，几次边路传中非常有力，坐在场边都能听到很清晰的踢球声。对抗赛中，祁宏进了3个球，而且几乎都是禁区边小角度冷射，非常有质量。看上去，祁宏门前的感觉还是不错，跑动和对抗虽然不是很多，但是他的意识在人群中还是显得很突出。
“第一堂训练课还不是我的真实水平，很多动作不敢做，奔跑和对抗也有顾忌。我想过两天就会好起来！这堂训练课我感受最深的就是自己比较兴奋，我想自己已经达到了目的，我对自己状态的恢复很有信心！”
不过，米卢对祁宏第一天的表现的反应还是显得很谨慎，“他毕竟10天没训练了，他情况的确不是很好。不过到比赛时，什么都有可能发生。”祁宏最后这几天的恢复情况不仅决定祁宏世界杯的前途，而且也在很大程度上决定国家队世界杯的打法和命运。，
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