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西归浦之夜静悄悄的，只有一片蛙鸣之声。就在这片安宁的小岛上，首次出征世界杯的中国国家队23名球员正为大赛做着准备。而在紧张的训练之余，国脚们的生活却显得悠然自得，平心静气。
国家队每日的日程安排大致如下：早8时起床—8时30分早餐—9时开准备会—10时出发训练—12时30分返回酒店—13时吃午餐，然后午睡。16时30分起床，赴球场训练—19时30分 返回酒店—20时30分结束晚餐。然后或开会，或学习理论。训练无疑是国脚们一天最主要的生活内容，但在属于他们个人的时间内，国脚们的“休闲”方式各有特色。
区楚良：闲来读传记
门将区楚良是一位好学“绅士”，在他的行李中经常放着几本名人传记，最近，小区正在读杰克·韦尔奇的自传。不过，由于训练太忙，读书的进度很慢。小区也是个爱动笔的人，此次参加世界杯期间，他还应几家报纸的要求，在训练之余每天写上几百字的心得和日记。许多时候，小区会把书中所得与自己的人生经验联系起来。
“郝董”：聊天找乐子
郝海东当属国家队的第一大“侃爷”。只要是他闲下来，无论是在餐厅还是理疗室，上至天文地理、国家大事，下到民俗生计、街谈巷议，都是他大摆龙门阵的主题。侃够了，总是以一句“对不对”做结尾。好在队友们与郝董熟了，并不在意他侃什么，大都左耳朵进，右耳朵出。
安琦：学外语很轻松
门将安琦不知从何时起成了国家队里的英语狂。此次赴韩大战，他还不忘带上几本英文书。他说：“每天训练结束后，要是不看看外语，总是觉得少了点什么，学几段对话，记几个单词，我就感觉能够放松下来。”
不过在最近几天训练中，米卢特别给安琦加了“劳动量”，令他感到有些疲劳。有的时候，拿起书本就有点犯困。
李玮峰：上网冲浪
李玮峰是一位彻底的“新新人类”，手机和墨镜是他的最爱。除此之外，他也是个“网迷”，闲暇时间基本上全部用来上网。最近几天，国内国际发生的重要新闻，他甚至比记者了解得还全面。不过，他坦言很少看体育消息，上网关注更多的是社会类和政治经济类新闻。李玮峰说，上网能了解世界上每个角落发生的事情，使自己不至于落伍。
李铁：日记做良伴
熟悉李铁的人都爱用一个字来形容他：倔。有时候，铁子倔得就像是一支锤子把。在他的生活里，全部的内容只有足球。此次参加世界杯，李铁只带了一些换洗的衣物和日记本。除去训练之外，他最大的乐趣就是记日记。铁子的书《铁在烧》热卖之后给他触动很大，这本在中学女生中极为流传的传记一度在校园中成了时尚品，如果谁有一本李铁签名的《铁在烧》，那可是犹如《葵花宝典》般不轻易示人的。李铁打算把自己在世界杯期间每天的生活和感想都记录下来，再出一部书。
赵鹏程
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