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上午9时30分，国家队开始训练，但参加训练的只是被米卢定性为有伤的马明宇、李伟峰、范志毅、吴承瑛、祁宏和徐云龙6人。他们在胡里奥的带领下，到下榻地的健身房里进行力量训练。
10时30分，米卢带领其他球员来到了驻地前的草皮上，展开了正规训练。在简单的准备活动之后，队员们被一分为二，进行三抢六的抢圈活动。尽管天降大雨，但队员们的情绪 还是很高，不时传出笑声和叫声。最有意思的还是米卢所在的那一组，几位队员有意要和米卢过不去，就是盯着米卢抢。没用多久，米卢就被队员“整”下去了。见此，一旁的沈祥福只是和其他队员一起在笑。
抢圈持续了半个小时，11时30分队员们被一分为二，进行半场的8对8对抗练习。由于人员不整，米卢进行分组时并不是按位置分的，因而郝海东出现在了右后卫的位置上。在近30分钟的对抗中，最精彩的还是郝海东在20米外的一次凌空远射，安琦扑救不及。所有的队员和场外的小学生球迷都为这一镜头拍手鼓掌。
训练结束后，米卢按惯例开了新闻发布会，但米卢在介绍完当天的训练安排后，居然没有一名记者提问，发布会就此草草收场。下午17时，有伤的球员依旧在胡里奥的带领下进行力量训练，其他国脚则在驻地休息。(马德兴)
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