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体能教练维尔海耶恩根据3000小时的比赛观察与分析，出了一本著作《体能足球》，说明白点就是：“体力恢复是训练的基础。”他的理论概括成一句话：“球员体力恢复得越快，他将付出的劳动也越大。”维尔海耶恩喜欢用一个术语“休息率”，以揭示在高水平的赛事中，一名球员应该在90分钟比赛中，有至少200次到250次的“爆发性动作”跳，跑，争球等)。
为了使韩国球员适应一种频率，使他们耐力更好，他从5月1日起开始在韩国队中推行他的“时间论”。也就是说，利用强烈的游戏频率来训练球员的爆发力和持久力。维尔海耶恩希望进行一种有球运动进行体能训练，即组织一些小比赛，先是10人对10人，然后是4人对4人，再是3对3。总是强调更快，而休息时间则不断减少。这些正孕育了韩国球员今日的力量，其中一些球员在比赛中所表现的变速跑能力令人惊叹。
对韩国球员状态的测试结果同样是令人惊奇的：对比同样测试的个人档案，荷兰教练发现这支韩国队体能甚至比1998年的荷兰队更好。
根据维尔海耶恩的观点，东亚球员的肌肉特点使他的训练可以深入化，“韩国球员的肌肉中，拥有比其欧洲同行更多的快速纤维。这使他们具有一定优势，因为这种类型的纤维可以很自然地爆发。”在看到比赛结果后，这位荷兰教练认为：“这是对我大部分计划的一种很好注释。对我而言，这是一次非常丰富的文化经历。我正在思考如何将我的方法更好地适用于每个球员。和他们一起，我将我的方法推出了国界。”
在维尔海耶恩的体能足球理论下，韩国球员平均每场比赛可进行近300次“爆发性动作”。尽管德国队比韩国队多休息一天，但维尔海耶恩不认为这有多少不利，如同上一场他们比西班牙人少休息两天一样：“当对手在球场与这些球员交手时，他们会惊奇地发现韩国球员的体能是多么强大。”
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